16 formas de adoptar el distanciamiento social

Estudios espectáculo que las personas mayores de 60 años tienen un mayor riesgo de sufrir complicaciones por COVID-19. Dado que cada día surgen más casos en todo el mundo, es importante que todos hagan todo lo posible para detener la propagación.

Los gobiernos y las organizaciones de salud sugieren, y en muchos casos exigen, que las personas practiquen el distanciamiento social para mantenerse protegidas y contener el virus. Limitar las interacciones sociales ayuda a reducir el riesgo de convertirse en portador (sin síntomas) y transmitir el virus a otra persona.

Practicar el distanciamiento social significa que estamos atrapados en nuestros hogares, lo que, después de días (o semanas), será un desafío. Con un espíritu de optimismo, queremos animarte a que trates este tiempo extra en casa como una bendición disfrazada para que puedas hacer las cosas que deseas hacer. Aquí tienes una lista de 16 actividades que puedes realizar para combatir el aburrimiento y la ansiedad mientras estás en casa.

Actividades de distanciamiento social: cosas que hacer mientras estás atrapado en casa

1. FaceTime con familiares y amigos
El distanciamiento social significa nada de restaurantes, bares, películas, deportes, eventos... nada social. Si bien no podemos ver a quienes más significan para nosotros, siempre puedes usar FaceTime o usar aplicaciones de videoconferencia. Afortunadamente, la tecnología moderna nos facilita seguir viendo a nuestros seres queridos sin salir de casa. ¿Por qué no hablar con tus nietos y leerles un libro?

2. Coge un libro de actividades o empieza a escribir un diario.
¿Has querido plasmar tus pensamientos en un papel? Ahora es un momento perfecto. Si tienes inclinaciones creativas, empieza a dibujar. Si no es así, ¿por qué no conseguir un libro para colorear para adultos o un pintura por números diseñada para adultos? O toma ese libro de búsqueda de palabras que está acumulando polvo en la esquina.

3. Aprende a bailar
Aprender a bailar en público puede parecer un poco intimidante, especialmente para las personas con dos pies izquierdos. Sin embargo, si siempre has querido aprender, ¡no hay excusa para no hacerlo cuando estás solo en la comodidad de tu hogar! Desde bailes de salón hasta salsa, cha-chá y más YouTube es la fuente perfecta para que aprendas a bailar.

4. Pase tiempo con su(s) mascota(s)
Hay muchos beneficios que conlleva tener una mascota. Se dice que los animales ayudar a reducir el estrés, disminuir la presión arterial así como aumentar la actividad física. También pueden tener un efecto positivo al ayudar a alguien a combatir los síntomas de depresión y los sentimientos de soledad. Dale a tu mascota algunos besos y abrazos adicionales. No sólo apreciarán el amor extra, sino que también te ayudará a sentirte mejor.

5. Visitas virtuales
¿Desearías estar de vacaciones divertidas ahora mismo? ¿Por qué no fingir que lo eres y realizar un recorrido virtual por algunos museos increíbles de todo el mundo desde la comodidad de tu sofá? Desde el Museo Guggenheim de Nueva York hasta el Museo Van Gogh de Ámsterdam, Travel & Leisure acaba de publicar una lista de 12 museos puedes realizar un recorrido virtual por.

6. Organízate
Comience la limpieza de primavera. Ahora es el momento perfecto para organizar las cosas en tu hogar. Revisa tu armario y saca la ropa que ya no usas, organiza los cajones para que puedas encontrar fácilmente lo que buscas, limpia esa habitación que tanto temes.

7. meditar
No hay mejor momento que ahora para empezar a meditar. Meditar es una excelente manera de recuperar el control sobre tu mente y tu cuerpo, y es solo un compromiso de 10 minutos al día cuando usas el Espacio de cabeza aplicación.

8. Aprende un idioma
¿Siempre has querido aprender un nuevo idioma? O tal vez hay unas vacaciones a las que quieres ir y quieres saber los conceptos básicos del idioma que hablan. Duolingo ofrece un servicio gratuito que le enseñará los conceptos básicos de cualquier idioma.

9. Prueba una nueva receta
Nunca sabes qué puedes encontrar en tu despensa y quizás te hayas olvidado. NeveraALaMesa te ayudará a idear una receta utilizando todo lo que puedas encontrar en tu casa.

10. Planifica un viaje
Con el tiempo, la incertidumbre del Covid-19 se calmará y los viajes volverán. ¿Por qué no dedicar algo de tiempo a planificar las futuras vacaciones de sus sueños?

11. Haz un rompecabezas
Estoy seguro de que la mayoría de nosotros tenemos un rompecabezas en casa; si no lo tienes, puedes pedir uno fácilmente en línea. Los estudios han demostrado que los rompecabezas pueden ayudar mantener una función cognitiva aguda.

12. Aprende una nueva habilidad
Desde el conceptos basicos de caligrafia además de crear una manta gruesa, Internet está lleno de videos y tutoriales de bricolaje que te ayudarán a adquirir una nueva habilidad.

13. Inicie un club de lectura virtual
Comuníquese con algunos amigos y encuentre un libro que todos estén interesados ​​en leer. Puede acceder fácilmente a FaceTime después de haber leído algunos capítulos para analizar el libro. ¿Estás acostumbrado a ir a la biblioteca local a sacar libros? La mayoría de las bibliotecas ahora ofrecen colecciones digitales que puede leer en su Kindle o teléfono. Puede conectar su tarjeta de la biblioteca a la aplicación Libby para que pueda obtener acceso a las selecciones de audiolibros y libros electrónicos de su biblioteca local. Consulte el sitio web de su biblioteca local para obtener más información.

14. Planifica una renovación de tu hogar
Ya sea que esté harto del aspecto de su baño o de las paredes blancas de su sala de estar, ahora es su oportunidad de cambiar un poco las cosas. Dirigirse a Pinterest para crear un tablero de inspiración para cada habitación de tu casa.

15. tallar
Para tallar, todo lo que necesitas es una navaja y algo para tallar. Si no tienes madera por ahí, las ramas de los árboles del patio trasero pueden incluso funcionar. Hay un montón de proyectos simples de tallado que puedes crear en tu tiempo de inactividad.

16. Cámaras web de vida silvestre
¿No puedes ir al zoológico o hacer ese safari que querías? Lleva a los animales a la comodidad de tu salón con estos cámaras web de vida silvestre que te acercan de cerca a todos tus animales favoritos.

¿Cómo te entretienes actualmente? ¡Cuéntanos en los comentarios a continuación!