¿por qué usar calcetines de compresión para viajar?
Viajar suele significar pasar largas horas sentado, ya sea en coche, avión o incluso en tren. Estar sentado durante mucho tiempo puede provocar síntomas desagradables e incluso problemas de salud graves. Ya sea que uses compresión regularmente o no, deberías considerar usar compresión mientras viajas.
Los períodos prolongados que suelen acompañar a los viajes pueden provocar una mala circulación, lo que significa que la sangre no fluye correctamente por todo el cuerpo. Esto puede causar pesadez, dolor, hinchazón o sensación de cansancio en los pies y las piernas. Períodos prolongados de estar sentado también pueden aumentar el riesgo de desarrollar trombosis venosa profunda o TVP. La TVP ocurre cuando se forma un coágulo de sangre, generalmente en la parte inferior del cuerpo o en las piernas.
Los calcetines y medias de compresión graduada son una excelente manera de prevenir las molestias al viajar y los riesgos asociados que conlleva.
Calcetines de compresión graduada para viajes.
Los calcetines de compresión graduada son calcetines ajustados que están diseñados para ayudar a sostener las venas al promover el flujo sanguíneo adecuado desde los pies y las piernas hasta el corazón para una circulación adecuada. También reducen la hinchazón y evitan que la sangre se acumule en las piernas y los pies, lo que reduce la probabilidad de desarrollar un coágulo de sangre.
Asegúrese de comprar compresión que sea compresión graduada. Esto significa que están más ajustados alrededor del tobillo (con la máxima presión de mmHg) y se aflojan a medida que suben por la prenda. Esto promueve la circulación saludable de la sangre desde los tobillos hasta el corazón.
Usar medias de compresión graduada para viajar tiene muchos beneficios.
Beneficios de usar medias de compresión para viajar
- Mayor circulación
- Reducción de la tensión y el cansancio en las piernas.
- Prevenir la hinchazón de los pies en las piernas.
- Riesgo reducido de TVP
- Ayudar a recuperar el desfase horario
Consejos para mantener las piernas sanas cuando viajas
- Use ropa holgada y zapatos ajustables.
- Deje mucho espacio para las piernas y eleve los pies cuando sea posible.
- Deja la comida salada y el alcohol.
- Beba mucha agua para prevenir la deshidratación.
- Levántate, estira las piernas y muévete cuando puedas
- Gire los tobillos, apunte y mueva los dedos de los pies y flexione las pantorrillas mientras está sentado.
- No cruces las piernas cuando estés volando
Consejo Profesional: Cuando viajas, el mínimo la calificación de presión necesitarías es 15-20 mmHg. Un profesional médico suele recomendar un valor superior a 15-20 mmHg.
Los mejores calcetines de compresión para viajar.
Ya sea que haya reservado un viaje corto o un vuelo largo, le recomendamos un buen par de calcetines de compresión graduada para mantener sus piernas cómodas y felices. Existe una amplia variedad de calcetines de compresión disponibles en diferentes materiales y estilos, incluidos transparentes, de algodón, de lana y más. Algunos son sencillos y tradicionales, y otros son divertidos y elegantes. En última instancia, ¡depende de tus preferencias!
Al comprar prendas de compresión, asegúrese de seguir las pautas de medición para cada par específico. Medir correctamente tus piernas es la única forma de asegurarte de que estás obteniendo la talla adecuada para ti. Si no estás seguro de cómo medir tus piernas, haga clic aquí.
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